役立ちグッズ 寡黙で多弁なおしゃべり 最近、誰と話してますか? 自分はかなりのおしゃべりであることは自覚してます。早口でまくし立てる方です。 けど、それも聞く相手が居たらの話。自分が乗り気な話の場合に限る。環境的に自由に私語ができる状況でなければそれはできないよね... 2025.06.03 役立ちグッズ
Fitness 昨日は胸の日だった 。。。下ネタ(上ネタ?)エロネタじゃありません(笑) 昨日の筋トレは胸だったという話。 なんか、聞くところによると筋トレしたら、その後休息を入れるのがいいんだって? なので、毎日は筋トレしていない。 まあ、毎日やれ... 2025.06.03 Fitness
栄養 タンパク質、何で摂ってますか? タンパク質、何で摂ってますか? 最近、タンパク質の重要さに気づいてから気にして摂るように心がけています。 なるべく食事で摂りたいと思っているのですが、これはけっこうハードルが高い。 朝はタンパク質多い目に入ってるヨーグル... 2025.06.03 栄養