record 最近の体重の増減を一覧してみた 夜から朝への体重の変化をみてみた。今日は完全に筋トレ休み。 昨日、調べものしていて水の大事さを知ったわけだけど。水が不足したら栄養が体にも心臓にも回らなくなってしまうって。筋トレしても効果の面でよろしくないって。。。 それはイ... 2025.06.23 record
栄養 水、みず、、っていうけどそんなに重要？ 今日はちょっと空き時間があって。その時に興味で調べ事してたんだけど。水のこと。 よく言うよね、「水分とりなさい」って。特にこの季節になるとさ、多分に熱中症を避けるためだと思うんだけど。 この前調べてた時にカリウムもマグネシウム... 2025.06.23 栄養
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