栄養

正統派ダイエットを標榜してかれこれ1年半。 始めた時に一番困ったのが食べ物のことだった。 今の自分が何をどれくらい食べてるのか？ どんな料理、食材をどれくらい食べると良いのか？ そういったことがぜんぜん見当もつかな...