Fitness 予定通り、、はけっこうムズイ
先日、筋トレを計画的に進めよう、との記事を書いたところ。（でも初日から失敗してたけど(笑)）
⇒筋トレ計画の記事
その予定で行けば、最近には珍しく？ちゃんと金曜・土曜と中二日のゆったり休養してからの日曜日の背中・腕...
Fitness
Fitness Fitness 昨日は胸の日だった
。。。下ネタ（上ネタ？）エロネタじゃありません(笑)
昨日の筋トレは胸だったという話。
なんか、聞くところによると筋トレしたら、その後休息を入れるのがいいんだって？
なので、毎日は筋トレしていない。
まあ、毎日やれ...
Fitness 寝る前にプロテインっていいの？
そんなにガッツリとマッチョ系になりたいとか、ボディメイクして大会に出るとか考えてるわけじゃない。
けど、筋トレにはYouTubeの動画を参考にしてたりはする。
まあね、ある程度の筋トレくらいでいいんだけど。
そんな風に考...
Fitness 筋肉が成長してる証？けど、ちょっと失敗したかも
筋トレ、した。
筋トレの時間が取れてることはいいこと。
忙しかったりバタバタしてるときは全然できなくて
できないことにストレス溜まってたからね。
最近、生活ペースが落ち着いてきてようやくできるようになってきた。
...
Fitness 毎日が未体験、の筋肉痛に
今日は肩。
肩の日。『え、何それ？』
ってなるよね。そりゃそうだ。
ちゃんと説明すると、こういうこと。筋肉痛。
肩の筋肉痛。。。。ってあんまり聞かないよね。
でもこれ、最近の筋トレのせいなんだな。
ふだ...