Fitness

先日、筋トレを計画的に進めよう、との記事を書いたところ。（でも初日から失敗してたけど(笑)） ⇒筋トレ計画の記事 その予定で行けば、最近には珍しく？ちゃんと金曜・土曜と中二日のゆったり休養してからの日曜日の背中・腕...

。。。下ネタ（上ネタ？）エロネタじゃありません(笑) 昨日の筋トレは胸だったという話。 なんか、聞くところによると筋トレしたら、その後休息を入れるのがいいんだって？ なので、毎日は筋トレしていない。 まあ、毎日やれ...

筋トレ、した。 筋トレの時間が取れてることはいいこと。 忙しかったりバタバタしてるときは全然できなくて できないことにストレス溜まってたからね。 最近、生活ペースが落ち着いてきてようやくできるようになってきた。 ...

今日は肩。 肩の日。『え、何それ？』 ってなるよね。そりゃそうだ。 ちゃんと説明すると、こういうこと。筋肉痛。 肩の筋肉痛。。。。ってあんまり聞かないよね。 でもこれ、最近の筋トレのせいなんだな。 ふだ...