4000杯のエスプレッソ 眼鏡の度数、合わなくなってきた。。。
眼鏡の度数、合わなくなってきた。。。
遠視と老眼の違い、調べてなんとなく分かってきたのはいいんだけど。。今までの眼鏡が合わなくなってきたんだよね。今使ってる一つは遠近両用。「遠」の部分は遠視用。遠視の人はふだんからピント合わ...
2025-07
4000杯のエスプレッソ 
4000杯のエスプレッソ けだるい一日、、、熱中症か！？
今日はこの辺りの気温39度だったらしいよ。。。もう、家の中にいても、じっとしてても暑い暑い。。。
おまけに朝からなんだか気持ち悪いというか、頭痛いというか、、、、
休みの日の方が普段よりも気が抜けるというか、ダラダラす...
4000杯のエスプレッソ ワークマンのＴシャツふたたび
超気に入ったワークマンの夏用Ｔシャツ。無くならないうちに買っておこうと思って、昨日またお店に行ったんだけど色とサイズが合うのがなくて。。。
んー、、、困った。やっぱり、一期一会なんだよねー。これがいい、って思ったらサッサと買っておか...
運動記録 いつかの筋トレ、、、記録忘れ
んー。。。たぶん、、、25日、金曜日が予定表では胸トレになってるから、、、多分そうだったんだと思う。
記録するの忘れてて、あとでと思ってやらないでおくのはダメだね、ぜったいそのままになって忘れてしまう。
ちょっとだけ、なにかし...
4000杯のエスプレッソ 今日の筋トレ 7月22日 肩
二日空けたので筋トレしておこうかな、と。中高年こそ肩のトレーニングは欠かしたらいけないそうなので、、、肩が下がってしまうんだって。重力に負けて、腕の重さに負けてどんどん肩が下がって巻き肩になってしまうんだって。なので肩は欠かさず、、という...
役立ちグッズ 真夏のTシャツ後日談
先日書いた夏用のTシャツの後日談。前回、GUの990円シャツを買ってみたんだけど。これがなかなか良かった。
着た時の感じがサラサラしてるのは当たり前？なんだけど、汗をかいた後もサラサラ感がある。ベタつかないんだよね。
昨日、日...
FOOD クルミはカルディ。でも値上がりが激しい～
きょうは、、、、帰りに買い物しました。しばらく切らせたままになってたクルミを。
前に一度買おうとしたけど、なんだか高い気がして辞めてたんだよね。
カルディで購入。
気のせいかと思って、前にメモっていたのを探して見...
運動記録 今日の筋トレ（7月23日）腹
昨日、23日の分は腹の日にした。その前はダンベル使ってけっこう重かったし。帰り着いてお腹減りすぎてたし、暑すぎて。。。速攻シャワーしたし、、でトレーニング気分じゃなくなっちゃったけど少し涼んでたらちょっとやる気出てきた。
で、やった...
Caffe' ツンデレ？ほんわか？aiに相談した答えの違い
最近、眼鏡の度が合わなくなってきた気がする。。。もう数年前に始めて作った眼鏡。眼鏡って、作るの難しいよね。しかも自分の目は若いときはかなり良い方だったんだけど、眼鏡作るときに言われたのが「遠視だよ」と。これ、、、当時はそんなに気にしてなか...
運動記録 今日の筋トレ 7月22日 肩
今日は筋トレ実施。肩のとトレーニングを少しやりました。メニューは下記
・インクラインサイドレイズ（4.5kg）10回×5セット・シッティング前屈リアレイズ（2.5㎏）20回×5セット・アーノルドプレス（6.5㎏）10回×5セット・サ...