運動記録 筋トレ報告 6/26、6/27 昨日6月26日は夜に腕の筋トレのみ。①Wアームフレンチプレス（寝て）（3.5㎏）20回×3セット②バックキック（3.5kg) 20回×3セット③ワンハンドトライセラトップスエクステンション（3.5kg）20回×3セットこれのみ。 今... 2025.06.28 運動記録
運動記録