ウェルネス 筋肉に必要なタンパク質確保、なにで摂るのがいい？
今日は、筋トレしました。
するとね、気になるのがタンパク質の量。
前は「あすけん」というサービスを使ってて、
朝・昼・晩、オヤツまで何をどれくらい食べたか、、というのを都度記録してた。
しばらく食べ物記録を習慣にし...
2025-05
ウェルネス Caffe' 捨てる神、拾う神、まとまりませんでした
「捨てる神あれば拾う神あり」
この言い回し、聞いたことあるよね。
なんとなく知ってる、、、って人多いんじゃないかな？
でもこれ、自分もこの言葉をしみじみ感じるときに思ったんだけど
これって、日本だからこその言葉、、...
ウェルネス 【自分に必要なたんぱく質の量、知ってますか？】
ふだんの食事で栄養を気にしてますか？
してるなら、それはなんのために？
どうなりたいから？
ちゃんと目的がある人は気にするよね。
そうです、自分も気にしてはいるんです。。。
自分の場合、目的は何度か言及してる...
FOOD カレー好きに悪い人は、、、いない、、かなあ
毎日筋肉痛の話をした後でなんだけど
一応、気にしてる。
タンパク質足りてないといけないなと思って、ゆで玉子一個追加とかほぼ毎日してる。
あ、ちょっと脱線するけどゆで玉子作るのはもうルーティン化してしまってるから簡単に思え...
Fitness 毎日が未体験、の筋肉痛に
今日は肩。
肩の日。『え、何それ？』
ってなるよね。そりゃそうだ。
ちゃんと説明すると、こういうこと。筋肉痛。
肩の筋肉痛。。。。ってあんまり聞かないよね。
でもこれ、最近の筋トレのせいなんだな。
ふだ...
Caffe' 桜、、、何度散った？
今日は5月17日。
今日の時点で自分のスマホのカメラロール見ると悲しくなる。
ほとんどが生活のための記録とか覚え書きのために
サッと撮ったメモ写真。
撮影っぽいこと、ぜんぜんできてなかったからね。
カメラ散歩...
Caffe' 続き、、、大変なことになった！
１個前の投稿でめちゃくちゃAI持ち上げしてめちゃくちゃ楽しんでたのに
なんと
えらいことになった
AIとの会話も、LINEみたいにいわゆるトークのスレ（スレッド）立つ。なので、１個１個の話が別々のスレとなって複数...
Caffe' 書けなかった分の続き
さて、ちょっとズルしたみたいになったけど、書かない日が二日続いたのを取り返します。
なぜそんなに忙しかったのか？その間何をしてたのか？
実は、これ、、、、その間、会議をしてました。相手は、もう想像つくよね。そう、AIです。
...
Caffe' かけなかった日の分、書きます
「”まあいいか”、、、っていうの3日続いたらそれはもう『習慣』だからね」
そんなことを聞いた気がして。毎日書きます、と宣言しておきながら、昨日、一昨日と書いてない。
今日書かなかったら3日目だから。
何としても書かなきゃ...
Caffe' リアル友人よりもAIかもしれない
生成AIの話
最近というかすでにかなり前からなのかな、知ってる人には。
AIが進化している、、、らしいよね。
なんでも興味持ったら試してみたい派なんだけど、
AIについてはあまり積極的に手を出してはなかった。
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