Life-Library ホテルの湯沸かしポットが心配になってきた
奥さんがここ最近、月に一度か二度くらいの頻度で遠征する。
大体、一泊か日帰りなんだけど。
仕事がらみなので持ち物もけっこう嵩張る。
前は大き目のバッグだったのが、リュックとバッグになり、コマ付きの小さめのトランクになり、...
Life-Library 運動記録 歩く習慣って体にいいよね？
最近、生活習慣が変わった。
仕事で通う場所が変わったというのが1番の理由なんだけど。
まあ、節約のい意味も兼ねて、また健康増進の意味もかねて、バスに乗る区間を歩いてみたりしてる。
今まで電車の駅まで20〜25分くらい或い...
Caffe' 健康サバイバルを意識し始めてからの弁当自作
今日の弁当はこんな感じ。
ご飯は雑穀米？いろいろ入ってる雑穀分を米に足して炊くやつ。
白米が炊けると少しピンクがかって雰囲気赤飯みたいになる。
甘味が感じられて美味しくて気に入ってる。
ふつうに炊く米に対し...
ウェルネス 血圧とグレープフルーツジュースの話
先日の話。
職場で話をしていた時のことなんだけど。
自分と他に3人居た。
自分よりおそらく一回りほど若い人、ちょうど同世代の人、多分少し歳上の人。
その場にグレープフルーツジュースが提供される場面があって。
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Life-Library 仕切り直し、これから4000回のサバイバル
今日からブログ始めることにしました。よろしくお願いします。
タイトルから悩みましたが、とりあえず目的に一番近いことから、と考えて仮題としています。実は上の文章は昨日ネットで記事を読み漁っていて見つけた記事に触発されて思いついて書いた...
食事記録 一週間分の夜ご飯で体重の減り方を考えてみた結果
2025年2月18日の朝
毎日朝と夜、体重を記録している。それに加えて食べたものも記録している。すると、大まかに傾向みたいなことがわかってきた。
夜、寝る前に測った体重が朝起きた時にはだいたい700g～1000gくらい減ってい...
Caffe' 「犬も歩けば棒に当たる」の意味がいまだに分からない
今日は寒い中、雨も降りそうな天気の中、意を決して外に出た。街の自転車屋さんまで行かなきゃ。
というのも。二男くんの自転車が家に置いてある。良いものだったらしく、けっこうな値段がしたものだ。最近はアシストしてくれる動力補助のある自転車...
interest 最近のウォーキング記録
この数年、スマートフォンのアプリを使って歩数の記録を付けてる。まあ、付けてると言っても1度アプリを入れてしまえば自動でカウントしてくれてるので特別自分ですることはなにもない。
出かけるときにスマホを持って出るということくらい。
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食事記録 最近の食習慣で困ったこと
今日、2025年2月12日の朝ごはん。いつもの通り。クルミ、カシューナッツ、アーモンドを少しづつ。オールブランのシリアルとブランスティックを合わせたものに煎り大豆のせて豆乳。プロテインヨーグルトにレーズンのせ、あとはいつものコーヒー。
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interest 今年2025年の抱負
今年の抱負？というか、目標というか。心がけること。その一つは生涯の趣味としている写真の撮り歩き。これ。もっと積極的に出かけていくようにしよう。
去年はどんな風だったかな、と過去の写真を探してみたのだけど。全然ない。
去年、20...