運動記録 暑すぎる日、クエン酸インで筋トレ
昨日の夜、このブログ書いてて思った。けっこう自然の生き物たちが身近に居る環境なんだなぁって。なんて思ってたら、ちょっと珍しい鳴き声が聞こえてきて。ヤギのしゃっくりみたいな声。
そう、鹿。小鹿が二頭、ウチの向かいの住宅の庭を歩いてた。...
ウェルネス
運動記録 
Fitness 予定通り、、はけっこうムズイ
先日、筋トレを計画的に進めよう、との記事を書いたところ。（でも初日から失敗してたけど(笑)）
⇒筋トレ計画の記事
その予定で行けば、最近には珍しく？ちゃんと金曜・土曜と中二日のゆったり休養してからの日曜日の背中・腕...
ウェルネス いつ、夏きた？
厚さマシマシの毎日、夏の到来ってどこで感じますか？暦の夏至とか？一日の最高気温とか？
けっこう自分は自然物の中で感じることが多いかな。
この数日、急に夏っぽいやつらに出くわすようになってきた。3日前になるかな？4日前？田んぼに...
知性 物忘れがひどい。。。
最近、物忘れが、、、ひどい。
まあ、歳も歳だし？当然なのかも知らないけど。でも、忘れたら困るものもあるこらね。なるべくなら忘れたくないんだけど。持ち物とか。
昨日はうちわ忘れた。あとてさげふくろ。
これはいつも持ってるん...
体 何もしなかった報告
今日は恐ろしいことになった。朝、ふつうに過ごしていたんだけど、ちょっとだけ足元が気になったかな？くらいのホントに軽いことだった。よくあるくらいの。
靴の中に異物が入るとちょっと気になるよね？そんな感じ。実際、靴の内装？に使われてる薄...
ウェルネス 記録式ダイエットって、、、効果ある？
昨日の記事を書いてて体重の増減を考えてたら、ちょっと振り返りたくなって。記録を付けることって、効果あるよね、ゼッタイ。スマホのカメラロールを遡ってみた。かれこれもうすぐ2年になるんだ。
ダイエットしなきゃ、と思っていた最初の頃は体重...
栄養 水、みず、、っていうけどそんなに重要？
今日はちょっと空き時間があって。その時に興味で調べ事してたんだけど。水のこと。
よく言うよね、「水分とりなさい」って。特にこの季節になるとさ、多分に熱中症を避けるためだと思うんだけど。
この前調べてた時にカリウムもマグネシウム...
栄養 カリウム不足したらどうなる？調べてみた
梅雨入りしたってのは聞いたけど、その後どうなった？
梅雨っぽかったのは数日だけでもう真夏みたいな日が続いてる
まだ梅雨明けにはなってないよね？
今日は昨日よりも少し暑さもマシだった気がする。けど、30℃近い気温だったよね...
ウェルネス 太りたいのに寝てるだけで体重が減っていく、、、
昨日の夜、体がだるかったのは筋肉痛のせいだと思う。
ダンベルの負荷が大きすぎたのかなあ、、、まあ、成長するなら良しとしておく？
筋肉痛の部位がね、首の下というか大胸筋の上の方。多分、前の胸の筋トレのせいだと思うんだけど、、けっ...
Fitness 昨日は胸の日だった
。。。下ネタ（上ネタ？）エロネタじゃありません(笑)
昨日の筋トレは胸だったという話。
なんか、聞くところによると筋トレしたら、その後休息を入れるのがいいんだって？
なので、毎日は筋トレしていない。
まあ、毎日やれ...