運動記録 今日の運動記録 筋トレ20250609
昨日はなんだか疲れたな、、と感じてた。なので時間的には少し余裕あったんだけど筋トレはしないでおこうかなと。
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けっこう疲れたなと感じたのは気のせいばかりじゃなかったようで。歩数計の記録はいつもより少し多い目...
ottso
運動記録 
Caffe' 疲れた帰り道、フォトウォーク
今日はちょっと疲れた。。。帰ったら時間的には余裕ありそうだから筋トレしようかな、、、なんて朝は思ってたんだけど、ちと疲れちゃって。
帰ってオヤツ食べてコーヒー飲んでくつろいだら筋トレする気消滅してしまった。。はは。まあ、そういう日も...
Caffe' AI.画像生成aiは難しかったよ
AIのある暮らし、してますか？
最近はネット検索してもトップ画面は『aiによると、、』みたいなのが多いし。
スマホ使っててもAIが活躍するアプリだらけ。
まあ、かく言う自分もふだんからとてもお世話になっているし、役立つど...
Caffe' 夜の飲み物って、、、なに？
エスプレッソのネタのことでいろいろネットの海をさまよってたら。。。
いや、これいかんな。
忙しくてあまりハマり切れないくらいにしとかないとキリなくなる。続いて続いて、、、いろんなことに話題が移って驚いたり感心したり。。。
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食事記録 ようやくクルミが朝食に戻るよ
今朝の朝食はこんな感じでした。
くるみを切らしてて。アーモンドとカシューナッツ。あとはいつものプロテインヨーグルト、バナナ、食物繊維がたっぷり摂れるブランのシリアル2種に豆乳かけ、煎り大豆のせ。と、コーヒー。
あ、これ...
Caffe' エスプレッソの語源知ってますか？
エスプレッソのこと興味でちょっと調べてみたら
面白過ぎてちょっとやそっとじゃ終わらなくなっちゃった。
まず、言葉としての「エスプレッソ」の語源？意味？を考える
参考にしたUCCのサイトをはじめ、多くの記事で見られる説明は...
役立ちグッズ 寡黙で多弁なおしゃべり
最近、誰と話してますか？
自分はかなりのおしゃべりであることは自覚してます。早口でまくし立てる方です。
けど、それも聞く相手が居たらの話。自分が乗り気な話の場合に限る。環境的に自由に私語ができる状況でなければそれはできないよね...
Fitness 昨日は胸の日だった
。。。下ネタ（上ネタ？）エロネタじゃありません(笑)
昨日の筋トレは胸だったという話。
なんか、聞くところによると筋トレしたら、その後休息を入れるのがいいんだって？
なので、毎日は筋トレしていない。
まあ、毎日やれ...
栄養 タンパク質、何で摂ってますか？
タンパク質、何で摂ってますか？
最近、タンパク質の重要さに気づいてから気にして摂るように心がけています。
なるべく食事で摂りたいと思っているのですが、これはけっこうハードルが高い。
朝はタンパク質多い目に入ってるヨーグル...
暮らしの知恵 ビックリラッキーで胡桃を買った話
今朝の朝ごはんはいつもに比べて足りないものが多くて。クルミが無くなってしまったんだよね。オマケにカシューナッツもない。だからってわけでもないけど、ヨーグルトは残りが変に半端だったので全部入れちゃったから多いめ。このヨーグルトにはレーズンか...