4000杯のエスプレッソ 機械キライな老人向けアプリって？
考えること、、、多いって話は前に書いたけど、ホント、いろいろあるよね。田舎帰ったら、また一つ考えることができた。
父がスマホって言いだした。。。今まで、超アナログ人間を自認する父は機械を触るのがキライ。なので、携帯も今でもパカパカタ...
ottso
4000杯のエスプレッソ 
4000杯のエスプレッソ 帰省すると太る問題、クリア！
帰省しました。だいたい、皆そうじゃないかな？と思うんだけど、太るよね。帰省って。
以前はね、たまに帰ってくるから、って振る舞いたい気持ちもあるんだろうなって。でも今は状況が変わって、父が独り。振る舞いたいっていうより、ふだん一人では...
4000杯のエスプレッソ 考えることが多くて困る。。。
やらないといけないこと、というか考えをまとめないといけないことがあるんだけど。
だいたい複数あるんだよね。そういうのは。
まあ、それが普通のことか、とも思う。皆そうなんだよね、きっと。
けど、直ぐに答えが出ないときって、...
4000杯のエスプレッソ やっぱり夏バテだったのかな
ここ数日、すごくダルかった。身体もダルいし、気持ちもなんだかダレダレ。。。。暑さのせいかな。。。
弁当作るのも面倒に感じるし、起きてから動き出すまでがなかなかいかない何か食べ物で精のつくもの、、、とか思っちゃうよね。
一日の後...
4000杯のエスプレッソ 久しぶりに超満足のお気に入り
熱中症を防ぐには水分補給が大切。喉の渇きを感じる前に水を飲め、と。
言われて今までペットボトルに水を持ち歩いてたんだけど実はペットボトルってけっこう優秀だよね。入る量から言うと嵩張らないのがすごい。
材質？が薄いからなんだろう...
運動記録 今日の筋トレ 胸トレ
今日は、筋トレ実施、そして今日のうちに書いておく。胸のトレーニングの番かな。実施したのは、ダンベルを使った胸トレ
・ダンベルフライ（7.5㎏）15回×3セット・ダンベルプレス（斜め上に）（6.5㎏）15回×3セット・ダンベルフライ（...
運動記録 筋トレ日記 7月31日 肩
肩トレをしました。・サイドレイズ（4.5kg）15回×3セット・リアレイズ（4.5kg）15回×3セット・アップライトロウ（4.5kg）15回×3セット・ライイングリアデルトレイズ（2.5㎏）15回×3セット
以上やりました
運動記録 筋トレ日記 7月28.29日分
んー。。。やっぱりその日のうちに書かないと忘れる。。
けど、筋トレしないでおこう、って思ってたのを寝る前にちょっとだけ、とか思い出して急遽筋トレやったけど、もうその日は寝てしまいたかったとか、、ってなって書かないまま寝たりするんだよ...
4000杯のエスプレッソ 眼鏡の度数、合わなくなってきた。。。
眼鏡の度数、合わなくなってきた。。。
遠視と老眼の違い、調べてなんとなく分かってきたのはいいんだけど。。今までの眼鏡が合わなくなってきたんだよね。今使ってる一つは遠近両用。「遠」の部分は遠視用。遠視の人はふだんからピント合わ...
4000杯のエスプレッソ けだるい一日、、、熱中症か！？
今日はこの辺りの気温39度だったらしいよ。。。もう、家の中にいても、じっとしてても暑い暑い。。。
おまけに朝からなんだか気持ち悪いというか、頭痛いというか、、、、
休みの日の方が普段よりも気が抜けるというか、ダラダラす...