ウェルネス 太りたいのに寝てるだけで体重が減っていく、、、 昨日の夜、体がだるかったのは筋肉痛のせいだと思う。 ダンベルの負荷が大きすぎたのかなあ、、、まあ、成長するなら良しとしておく？ 筋肉痛の部位がね、首の下というか大胸筋の上の方。多分、前の胸の筋トレのせいだと思うんだけど、、けっ... 2025.06.15 ウェルネス
食事記録 昨夜はたくさん食べてしまった（後悔。。） 昨日の晩ご飯はカレーライス。食事の支度が自分に任されるとたいていそうなる。作れる料理のレパートリーが全然ないのでネ。 それはいいんだけど。前の日の鍋の残りがまだあって。お昼にうどん入れて食べたけど、まだ残ってて。 で、もったい... 2025.02.09 食事記録
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