ウェルネス 正統派ダイエットこれからの目標 タニタの体組成計で計測をしています。 太ったなぁと自覚して、なんとかしなきゃと思ってからとりあえず、体重を測ることにしたのがかれこれ1年半前くらい。 ただ記録する、それだけでも意識が変わってくるという期待をもって始めた ... 2025.05.07 ウェルネス
ウェルネス 血圧とグレープフルーツジュースの話 先日の話。 職場で話をしていた時のことなんだけど。 自分と他に3人居た。 自分よりおそらく一回りほど若い人、ちょうど同世代の人、多分少し歳上の人。 その場にグレープフルーツジュースが提供される場面があって。 ... 2025.05.02 ウェルネス
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