雑記 ブログの目的
このブログ、始めてみてこの後続くかどうか、、、、いや、続けていこうと思ってるのです。
が、これまで何度も思い立っては途中で途絶えたりしてきたことがもう何回も、、どころか何十回も。
なので、今度はちゃんと続けていこうと決心をした...
雑記 
ご飯記録 今日のご飯 2025年2月5日（水曜）
今日は朝ごはんにいつも食べているレギュラーメンバーに欠けがでた。アーモンドがなくなってしまって。
で、いつもの通りのクルミとカシューナッツプロテインヨーグルトにレーズンのせオールブランにブランスティック合わせたものに煎り大豆...
食事 栄養のこと-何を基準にするべき？
今朝のご飯のことを書いていて思ったこと。
栄養の話になって、例えばある食品についての栄養価を意識するわけだけど。
どこの何を基準にすればいいのか？
という疑問が湧きませんか？
自分はけっこうそういうの気にな...
ご飯記録 今日の朝ごはん2025年1月30日
2025年1月30日 朝食
今日の朝ごはん。いつもの通り。今回は画像をアップロードした時に少し加減ができたので縮小してみました。前回の「インライン添付」とは違ったやり方。
いろいろ試してみて一番見やすい方法にして行こうかなと試...
ウェルネス 健全なダイエットを目指して継続中
一昨年の10月に決心した時は体重が65kg近かったかな。自分史上、最大にかさ増しされた弛んだ身体を見るに見かねて。
自分的にはベストが62kgくらいかなと勝手に思ってる。でもそれも若かったころの話なので、今となっては筋量も落ちただろ...
ご飯記録 本日の食事（2025年1月28日）
今日は朝ごはんはいつもの感じ。ナッツはくるみとアーモンド、カシューナッツ数個にデーツが１個。プロテイン多い目のヨーグルトにレーズンのせブランのシリアルに煎り大豆のせて豆乳かけて。
で、少し時間をおいてコーヒー。
これはいつもの...