栄養

タンパク質、何で摂ってますか？ 最近、タンパク質の重要さに気づいてから気にして摂るように心がけています。 なるべく食事で摂りたいと思っているのですが、これはけっこうハードルが高い。 朝はタンパク質多い目に入ってるヨーグル...