4000杯のエスプレッソ けだるい一日、、、熱中症か！？
今日はこの辺りの気温39度だったらしいよ。。。もう、家の中にいても、じっとしてても暑い暑い。。。
おまけに朝からなんだか気持ち悪いというか、頭痛いというか、、、、
休みの日の方が普段よりも気が抜けるというか、ダラダラす...
4000杯のエスプレッソ
4000杯のエスプレッソ 
4000杯のエスプレッソ ワークマンのＴシャツふたたび
超気に入ったワークマンの夏用Ｔシャツ。無くならないうちに買っておこうと思って、昨日またお店に行ったんだけど色とサイズが合うのがなくて。。。
んー、、、困った。やっぱり、一期一会なんだよねー。これがいい、って思ったらサッサと買っておか...
4000杯のエスプレッソ 今日の筋トレ 7月22日 肩
二日空けたので筋トレしておこうかな、と。中高年こそ肩のトレーニングは欠かしたらいけないそうなので、、、肩が下がってしまうんだって。重力に負けて、腕の重さに負けてどんどん肩が下がって巻き肩になってしまうんだって。なので肩は欠かさず、、という...
Caffe' ツンデレ？ほんわか？aiに相談した答えの違い
最近、眼鏡の度が合わなくなってきた気がする。。。もう数年前に始めて作った眼鏡。眼鏡って、作るの難しいよね。しかも自分の目は若いときはかなり良い方だったんだけど、眼鏡作るときに言われたのが「遠視だよ」と。これ、、、当時はそんなに気にしてなか...
4000杯のエスプレッソ 真夏のTシャツ
今日は暑かったねー！日中の時間帯に外に出るのはもう苦行だね。ほとんどサウナ。服着てるのが鬱陶しいくらいだよ。いっそサウナなら服着てないからどんなに汗かいても平気だけどでもね、外に出る必要があるときもあるし。。。。ちょっと歩いただけ...
4000杯のエスプレッソ ガス欠の日。。。
昨日は大雨。今日はおかげで少しだけ暑さもマシだった気がした。暑すぎてセミが鳴かない、、、なんて聞くけど、確かにそうだね。いつもならセミがうるさ過ぎるし、どこ歩いてもセミたちが溢れててセミに触れずには歩けないくらいなのに、今年はまだ...
4000杯のエスプレッソ 秘密カフェで。あすかコーナー始まるかも！？
いつもの食事が適切なのか、栄養的に大丈夫なのか？気になってたので先日、あすか先生の評価してもらいました。メインブログ「フォトライフ・ウェルネス」の方に評価記事載せてます⇒「第一回あすか先生の食事評価」
いつもの感じを正直に申告したう...
Caffe' 目にも休養が必要かな？
今日の夕方の陽射し。なんだかドラマチックだなあ、、、なんて思ってスマホでパチリ。今日は暑さも少しマシだった気がするけど、でもやっぱり外を歩けば汗びっしょりだよね。汗かいて、電車に乗るとクーラーの風が冷たいし風が直接当たるし、、寒す...
4000杯のエスプレッソ 筋トレは計画的に。。。けど初日から失敗？
今日も暑かった。。。昨日も今日も暑くて暑くて、、、家に帰り着いたらほとんど体力使い果たしてる感じするんだよね。。。
けど、まあオヤツ食べてプロテイン飲んで、少し休んでたらちょっと回復してきて、晩ご飯の前か後くらいには少しは筋トレしと...
4000杯のエスプレッソ 暑さ満点、、対策は？
今日はめちゃくちゃ暑かった。蒸し暑さがあって、ほんと、何もしてなくても外に出ているっていうだけで具合が悪くなりそうな気候。。。
熱中症を心配した一日だった。なんだか歩いてるだけでも気分悪くなりそうだったよね。
水は持っ...