運動記録 今日の運動記録 筋トレ20250609 昨日はなんだか疲れたな、、と感じてた。なので時間的には少し余裕あったんだけど筋トレはしないでおこうかなと。 Screenshot けっこう疲れたなと感じたのは気のせいばかりじゃなかったようで。歩数計の記録はいつもより少し多い目... 2025.06.09 運動記録
運動記録 一日にどれくらい歩くと痩せるのか問題 一日に自分がどれくらい歩いてるか、気にしてますか? 私はダイエット始めたころから少し気にし始めました。 うん、歩くということがどれほど運動として有効なのか、という (根本的だけど)問題はちょっと横に置いておいて。 ... 2025.05.12 運動記録
運動記録 歩く習慣って体にいいよね? 最近、生活習慣が変わった。 仕事で通う場所が変わったというのが1番の理由なんだけど。 まあ、節約のい意味も兼ねて、また健康増進の意味もかねて、バスに乗る区間を歩いてみたりしてる。 今まで電車の駅まで20〜25分くらい或い... 2025.05.04 運動記録