4000杯のエスプレッソ 4000杯のエスプレッソ由来
［秘密のカフェ］はまだ仮名。何かいい名前ないかと思案中です。独りで籠って妄想
瞑想したり、考え事したり。
まったりとくつろいでみたり、そういう時間を過ごしたい自分だけの脳内カフェです。
その場所はメイン・サブ両...
ottso
4000杯のエスプレッソ 
Caffe' BLOG「2杯目のエスプレッソ」とは？
espresso エスプレッソは好きですか？
ottsoは大好きでなんです。コーヒー好き、と自認しているけど中でも一番好きなのがエスプレッソかも。けど、毎日は飲めません。というのは家では淹れれないから。家にエスプレッソマシン...
Caffe' 体重減らすか？の実験失敗したー！！
昨日、もう一度実験しようと思って。遅い目のご飯たっぷりで腹いっぱいの状態で、燃焼効果出るかどうか？と晩ご飯の後、風呂入る前に燃焼系のトレーニングを一応ちょっとだけした。
バックランジ 20回×3セット。
あとはオマケで前腕。ハ...
ウェルネス 太りたいのに寝てるだけで体重が減っていく、、、
昨日の夜、体がだるかったのは筋肉痛のせいだと思う。
ダンベルの負荷が大きすぎたのかなあ、、、まあ、成長するなら良しとしておく？
筋肉痛の部位がね、首の下というか大胸筋の上の方。多分、前の胸の筋トレのせいだと思うんだけど、、けっ...
運動記録 カラダ、だるいです。。。
今日は、、、身体がだるい！
昨日の夜、やめておこう、と思ってたんだけど少しだけ、しておこうかなとトレーニングの軽めのやつに手を出した。
腹筋は強いから毎日でもトレーニングして大丈夫、とも聞いてたし。
鈍ってしまわないよう...
Caffe' aiってさー。。。落としたりとぼけるのなんなん？
最近のこのブログ、aiの話が多くなってる。確かに今一番気になってることだしね。周りにも幾らか聞いてみたんだけどあまり活用してる人が見つからなくて。
結局ネットで情報を探すと結果を示してくれるのが各社のaiだったりして。何のことやら？...
Caffe' ottso、饒舌になるネタは？
去年の年末からちょっと前まで、バタついてて。まー、、、久しぶりにしんどかったな。精神的にも肉体的にも。
忙しさとふさぎ込んでるのと、、、まあ、そんなんだったから人と会話するってことなかったんだけど。
環境が変わって少し人と話す...
運動記録 ダンベルとベンチが欲しいな。。。
今日は、帰宅してすぐに筋トレしよう、と意気込んでたんだけど、忘れていた用事を思い出して帰宅してから出かけた。ので、なんだかタイミング失ってしまって。
いや、ここで言い訳してる場合じゃない、と奮起して少しはやらなきゃと。一部位だけして...
運動記録 何もしない日 (運動記録20250610）
何もしない日
今日は実はお休みでした。そして、例によって雨。大雨。やっぱりねー、、、雨男だよねー
っていうまでもなく、梅雨入りしてるからね、こんなものかな。けど、ちょうど用事で出かけた時が土砂降りのピークだったような。
...
Caffe' 雨は恵み、雨は門出の祝福
梅雨入りしたみたいだね？今日は朝は良く晴れていたのだけど、ちゃんと天気予報見てたから傘持って出た。歩いてる人の流れの中では傘持ってる人は、、半々くらいだった感じ。
案の定、帰りには雨だったよね。傘持たないで出てきた人たちは無事濡れず...