んー。。。たぶん、、、
25日、金曜日が予定表では胸トレになってるから、、、
多分そうだったんだと思う。
記録するの忘れてて、あとでと思ってやらないでおくのはダメだね、
ぜったいそのままになって忘れてしまう。
ちょっとだけ、なにかしらやったと思うんだよね。
日にちもうろ覚え、内容もうろ覚え。
土日ではないのは確定だから、多分金曜の25日だと思う。
で、記憶おぼろだけどこの日にやったとすれば胸だから、多分メニューは下記
・ダンベルプレス（斜め上に）（6.5㎏）15回×3セット
・ダンベルフライ/内転（6.5㎏）15回×3セット
・ダンベルフライ/内旋（6.5㎏）15回×3セット
・ダンベルプルオーバー（4.5kg）15回×3セット
多分、こんな感じだったと思う。
