今日の朝ごはんは
今日でクルミが終わっちゃったんだよね。。
これからしばらくはクルミなしだ。。。
レーズンもないからちょっと朝ごはん、不足気味だね
煎り大豆もないし。
昼ご飯は昨日作った弁当。
タンパク源は作り置きしていた冷凍のカレー風味の鶏肉
あげないフライみたいなやつ。
あとはいつも同じキノコとニンジン、カボチャ。
ブロッコリーとミニトマト、ゆでたまご、ひじき。
夜ご飯
豚肉のあげないフライ的な。
味噌汁というよりさつま汁な感じの。
オヤツは
あ、これ食べる前にプロテインバー一個食べてるw
こんな感じ
