今日の食事記録　7月3日

今日もいたって通常通り。
朝のプロテインヨーグルトは欠品。

パンはライ麦のパン。

昼は昨日作った弁当

夜ご飯はこんな感じ

オヤツは

今日は朝のプロテインはなし。
昼もなし、オヤツのプロテインもなし。

夜寝る前に飲もうかな。