Caffe' 目にも休養が必要かな？
今日の夕方の陽射し。なんだかドラマチックだなあ、、、なんて思ってスマホでパチリ。今日は暑さも少しマシだった気がするけど、でもやっぱり外を歩けば汗びっしょりだよね。汗かいて、電車に乗るとクーラーの風が冷たいし風が直接当たるし、、寒す...
新着記事
Caffe' 
暮らしの知恵 遮光率とUVカット率、、、日傘の効果
今日は熱さが少しマシ。
とはいっても真夏のような暑さで日中はもうたまらんくらい暑かった。夜になって今、気付けば少し涼しくなったかな、、、って感じでそういえばセミが鳴きだしてる。
日中に歩くともう汗が噴き出して大変なんだけど。
...
運動記録 今日の筋トレ 7月10日
昨日は筋トレはせず、一日休んだので、今日は予定していた脚と肩の日。その前が胸だったから、まあ、重なりすぎではないよね？実施したのは次のメニュー。脚部・ブルガリアンスクワット 20回×3（各左右）
肩・サイドレイズ(4.5㎏）15回×...
ウェルネス いつ、夏きた？
厚さマシマシの毎日、夏の到来ってどこで感じますか？暦の夏至とか？一日の最高気温とか？
けっこう自分は自然物の中で感じることが多いかな。
この数日、急に夏っぽいやつらに出くわすようになってきた。3日前になるかな？4日前？田んぼに...