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ウェルネス

いつ、夏きた?

厚さマシマシの毎日、夏の到来ってどこで感じますか?暦の夏至とか?一日の最高気温とか? けっこう自分は自然物の中で感じることが多いかな。 この数日、急に夏っぽいやつらに出くわすようになってきた。3日前になるかな?4日前?田んぼに...
運動記録

今日の筋トレ 7月8日分

昨日、7月7日は休み、8日に胸+腹 の予定だったんだけど、昨日、ちょっとだけと思って腹やっちゃったんだよね。 で、ちょっとやりかけたらなんとなく段々とやること増えちゃった。遠慮がちに、毎日の基本ルーティンのつもりで、、、やったのは・...
知性

物忘れがひどい。。。

最近、物忘れが、、、ひどい。 まあ、歳も歳だし?当然なのかも知らないけど。でも、忘れたら困るものもあるこらね。なるべくなら忘れたくないんだけど。持ち物とか。 昨日はうちわ忘れた。あとてさげふくろ。 これはいつも持ってるん...
4000杯のエスプレッソ

筋トレは計画的に。。。けど初日から失敗?

今日も暑かった。。。昨日も今日も暑くて暑くて、、、家に帰り着いたらほとんど体力使い果たしてる感じするんだよね。。。 けど、まあオヤツ食べてプロテイン飲んで、少し休んでたらちょっと回復してきて、晩ご飯の前か後くらいには少しは筋トレしと...
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