ウェルネス いつ、夏きた？
厚さマシマシの毎日、夏の到来ってどこで感じますか？暦の夏至とか？一日の最高気温とか？
けっこう自分は自然物の中で感じることが多いかな。
この数日、急に夏っぽいやつらに出くわすようになってきた。3日前になるかな？4日前？田んぼに...
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ウェルネス 
運動記録 今日の筋トレ 7月8日分
昨日、7月7日は休み、8日に胸+腹 の予定だったんだけど、昨日、ちょっとだけと思って腹やっちゃったんだよね。
で、ちょっとやりかけたらなんとなく段々とやること増えちゃった。遠慮がちに、毎日の基本ルーティンのつもりで、、、やったのは・...
知性 物忘れがひどい。。。
最近、物忘れが、、、ひどい。
まあ、歳も歳だし？当然なのかも知らないけど。でも、忘れたら困るものもあるこらね。なるべくなら忘れたくないんだけど。持ち物とか。
昨日はうちわ忘れた。あとてさげふくろ。
これはいつも持ってるん...
4000杯のエスプレッソ 筋トレは計画的に。。。けど初日から失敗？
今日も暑かった。。。昨日も今日も暑くて暑くて、、、家に帰り着いたらほとんど体力使い果たしてる感じするんだよね。。。
けど、まあオヤツ食べてプロテイン飲んで、少し休んでたらちょっと回復してきて、晩ご飯の前か後くらいには少しは筋トレしと...