Caffe' 「2杯目のエスプレッソ」の由来
espresso エスプレッソは好きですか？
ottsoは大好きでなんです。コーヒー好き、と自認しているけど中でも一番好きなのがエスプレッソかも。けど、毎日は飲めません。というのは家では淹れれないから。家にエスプレッソマシン...
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Caffe' 
Caffe' 体重減らすか？の実験失敗したー！！
昨日、もう一度実験しようと思って。遅い目のご飯たっぷりで腹いっぱいの状態で、燃焼効果出るかどうか？と晩ご飯の後、風呂入る前に燃焼系のトレーニングを一応ちょっとだけした。
バックランジ 20回×3セット。
あとはオマケで前腕。ハ...
ウェルネス 太りたいのに寝てるだけで体重が減っていく、、、
昨日の夜、体がだるかったのは筋肉痛のせいだと思う。
ダンベルの負荷が大きすぎたのかなあ、、、まあ、成長するなら良しとしておく？
筋肉痛の部位がね、首の下というか大胸筋の上の方。多分、前の胸の筋トレのせいだと思うんだけど、、けっ...
運動記録 カラダ、だるいです。。。
今日は、、、身体がだるい！
昨日の夜、やめておこう、と思ってたんだけど少しだけ、しておこうかなとトレーニングの軽めのやつに手を出した。
腹筋は強いから毎日でもトレーニングして大丈夫、とも聞いてたし。
鈍ってしまわないよう...