2025-05-27

ある日の朝ごはんはこんな感じ。 ◯プロテインヨーグルト 70g◯アーモンド 10個◯ブランスティックシリアル 20g○オールブランシリアル　40g◯豆乳100ml◯バナナ 1本◯珈琲（ブラック） 出かけて昼ご飯が遅くな...