運動 歩く習慣って体にいいよね？ 最近、生活習慣が変わった。 仕事で通う場所が変わったというのが1番の理由なんだけど。 まあ、節約のい意味も兼ねて、また健康増進の意味もかねて、バスに乗る区間を歩いてみたりしてる。 今まで電車の駅まで20〜25分くらい或い... 2025.05.04 運動
Uncategorized 健康サバイバルを意識し始めてからの弁当自作 今日の弁当はこんな感じ。 ご飯は雑穀米？いろいろ入ってる雑穀分を米に足して炊くやつ。 白米が炊けると少しピンクがかって雰囲気赤飯みたいになる。 甘味が感じられて美味しくて気に入ってる。 ふつうに炊く米に対し... 2025.05.04 Uncategorized
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