筋トレ日記：腹（過去＿8月28日分）

腹筋・体幹
◆サイドプランク　20回×3セット
◆斜めクランチ　20回×3セット
◆スーパーマンの平泳ぎ　10回×3セット
◆ダブルアームライイングフレンチプレス　15回×3セット

以上