筋トレ日記：肩（過去＿8月27日分）

肩トレ。
◆サイドレイズ（5㎏）　15回×5セット
◆ショルダープレス（5㎏）　15回×4セット
◆45度サイドレイズ　（4㎏）12回×3セット
◆ライイングリアサイドレイズ　（3.5㎏）12回×3セット

以上