筋トレ日記：体幹　（9月19日）

今日は昨日の下半身の筋肉痛？ダルさが脚にある感じ。
激しい筋トレはやめておこうと思って。
機能美追及のカリキュラムの分で体幹だけ少しやっておこうと。

◆フライングドッグ（左右各）20秒×3セット
◆プランク（正面、左右、背面）20秒×3セット

以上。