筋トレ日記：上半身（過去＿9月5日分）

これも久しぶりのところのメニューから、上半身のとレーニング。
上半身を中心に。
◆ワンハンドロウ　（6.5㎏）20回×3セット
◆リアサイドレイズ　（2.5㎏）20回×3セット
ノーマルプッシュアップ　20回×3セット

以上。ほんのさわりだけ、説明とフォームの確認程度。