筋トレ日記　7月2日　腹・腕

腹筋のHIITを。1セット。
7分半でできるヤツ。

他に腕。上腕三頭筋
・ライイングフレンチプレス（6.5㎏）10回×3セット
・キックバック（2.5㎏）15回×3セット
・Wアームフレンチプレス（9.2㎏）15回×3セット

以上。終わって寝る前から筋肉痛というかダルいというか。。。
左腕が筋肉痛予備軍みたいな痛み。

以上。