今日の食事記録　7月4日

今日の朝ごはん

全粒粉入りのパンにした。2枚
プロテインヨーグルト復活

昼ご飯は買ってきた惣菜

夜ご飯

おやつ

冷ややっこにはきゅうりが一番合う。
次点でミョウガ。